进入夏季，烈日炎炎似火烧，有些人想献血却顾虑重重。因为在高温气候中，人极易出现疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等现象，于是有人认为夏季献血会损耗元气、损害身体。其实这都是没有科学依据的。

　　炎热的夏季总会带来烦躁的情绪，献血前最好先冷静下来，不要紧张、保持心情舒畅并适当休息。

　　1、勿空腹，可以吃些清淡的食物。

　　2、不要在献血前饮酒、不吃高脂肪、高蛋白食物，以免影响化验结果和血液质量。

　　3、献血后当场至少休息15-20分钟，健康献血者间隔6个月之后方可参加下次的全血捐献。

　　4、夏天因天气炎热，身体新陈代谢加快，能量消耗较大，大量的出汗会使血液中的部分水分流失，血浓度增加，因此要适当的补充些水分，以补充因出汗而减少的钠。

　　5、献血后应注意饮食营养和搭配，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，但不要暴饮暴食。

　　6、由于夏天出汗较多， 献血前应把两臂洗干净，有条件的最好提前洗一次澡；献血后针眼处要保持干净，三天内不要擦洗针眼处，保持清洁，以防局部发生感染。

　　7、针眼处皮下出现青紫斑亦不必紧张，这是由于少量血液从针眼处流到血管外皮下组织所致 ，当天冷敷、24小时后再热敷，几日便会消退不留痕迹。

　　8、献血后当天不可参加剧烈运动或通宵娱乐活动。

　　说完以上8点，相信大家对“夏季献血”一定有了全新的认识。夏季献血不可怕，科学应对讲方法。希望大家摒除疑虑，正常参与无偿献血，只要遵照我们讲的注意事项，夏季献血同样保你安然无恙。