入秋经常口干怎么办？
时间：2014-04-16
来源：淮安市中心血站 字号：[
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进入秋季，不少人觉得口干舌燥，所以就使劲解渴，可是好像不解决问题。
认为，肺胃受邪时容易有口干、、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象，有的人还会出现，这些都和内火有关，只能起到部分作用，还需要用清热、养阴、润燥的方式来应付。
第一步是饮食调节。应该多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中绿叶菜是最好的，可以帮助保持大便通畅，减少食火。多喝冬瓜汤、梨水对缓解口干会有一些好处。
第二步是生活节奏的调整。入秋后天气渐渐转凉，对睡眠有好处，正好用来好好“补觉”。
应该顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜，减少对身体的伤害。
第三步是调节情绪。经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”，会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪，也能减轻燥热的不适之感。