1、寒冷的冬季里，由于温度比较低，血管必然会出现收缩的现象，再加上冬季活动量下降，这就给医生寻找血管增加了难度。所以，献血时最好提前想办法扩张一下血管，最好不在温度较低的环境下献血，献血之前，献血者最好饮用一杯热水，这样能更好地促进血液循环，或者轻轻拍打肘部血管，使血管尽快充盈起来，方便医生抽血。

    2、献血者献血的前一天，最好要保证睡眠质量，保持良好的精神状态，献血的前一天晚上和当天早晨，尽量不要吃油腻的食物，不要饮酒。更不要空腹献血。

    专家提示，献血后除了遵守常规的注意事项外，还要避免着凉，以免引起感冒。

    一年四季都可以献血，冬季里，人们活动量少，导致身体代谢的速度下降，很容易引起肥胖，如果适当献血的话，可以促进新陈代谢，不仅能降低血脂，还能预防心脑血管疾病的发生。此外，男子经常献血的话，还可以减少患癌的几率。