拥有健康的身体是每一个人所希望的，谁都不愿自己走两步就气喘吁吁，爬个楼梯就累的要命，但是现今社会保持一个健康身体却很不容易，随着生活节奏的加快，饮食的不规律、作息的不规律等等因素这些各种原因让现今社会中的人们体质愈发的下降，而对怎样保持健康身体所知甚少的人们，如果胡乱的进补，只会让自己在短暂的强壮之后迎接的是更加长远的虚弱，甚至危害自己的生命。
　　大多数人都觉得，要有一个健康甚至稍稍强壮的身体必须要经过一段艰苦的锻炼，而大多数工作了一天的人早就累得不行，哪还有精力去锻炼，况且本来就没有多少时间，一锻炼后精力疲乏，又影响工作的效率，而短时间没又看不出成效，所以才会造成现代人们普遍亚健康的状况，
　　而我想告诉大家的是，拥有一个健康的身体很简单，甚至你会迷恋上这种不断地锻炼之中，你所需要的是了解这些健康常识，保持健康的小，再加上一点点的努力，真的只有一点点，因为不需要你每天坚持，也不需要做那累死人的俯卧撑。只是简简单单的一些注意事项而已。
　　健康人生小一：保持室内整洁
　　一天工作下来是否觉得全身酸痛，眼皮乏累，回到家中只想往床上一躺，或迅速的洗个热水澡，当然也有些顶着乏累看完自己极其喜欢的球赛，无论你做什么都好，但是你若是看到一个肮脏混乱的房间，首先你的心情便会变差，情绪影响身心，做任何事将会毫无动力，抱着已经这样子不如更随便一点的心态，做事都不会开心，经常不开心的人怎么可能会有一个好身体，而干净的室内充斥着清新的空气，不仅可以调节自己的情绪，而且有助于身体的休息及恢复，若是他人来访的夸赞，更会让你心情大好，身心的愉悦有助于身体健康的蓬勃发展反则郁郁寡欢，而室内的整洁不仅可以扫清自己内心的阴暗，是自己心中增添一些光明，更可以在朋友来访中促进彼此的友谊，无论是领导、女友的双亲，会因为你的室内干净而对你增加好感，当然你的心情自然会更好，心态的良好发展自然会促进身体像良好方面发展。

      本信息共有 2 页第 页#p#副标题#e#　　健康人生小二：学会享受
　　不要觉得享受无非是吃吃喝喝，再去夜店逛逛，k歌呼朋唤友，那样不叫享受，那样才是花钱买罪受，不要告诉我那样会很满足，宿醉之后留下的是什么，是空虚。做人应该学会享受，你有多久没有因为一片花花的盛开而展开笑颜，而又有多久没踏踏实实的睡过呢！试着放松，放松自己。做人想法不要太多。累了一天，洗澡的时候就不要再想工作的事，体会体会睡得温度，享受这沐浴的畅爽，身体的愉快。工作的时候累了，拿出纸笔写写画画，想什么就写什么画什么，还记得孩童时的心情吗，努力回忆吧，一只笔在指间转动也会有很多快乐的，是不是好久没真心的笑了，多看看喜剧片吧，不要想别的，用心去看，看到自己突然开怀大笑，你会发现，原来自己也可以笑得的这么开心。会吗？泡过脚的都知道，那时的愉悦是很令人陶醉的，是不是没时间，是不是没精力，可是只要你愿意，你就会有更多精力充沛的时间，而且你还享受到了，其实这类方法有很多，我只是随便说了几个，重要的是要善于培养自己那颗朝着好的方向享受的心。

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