如果不能科学的，往往会导致口腔有异味、牙龈出血，松动或者脱落。因此，要讲究科学，我们必须要走出日常的误区。
　　误区一：选择硬毛牙刷
　　很多人认为牙刷的毛硬的话，对的清洁会更有利，会清理的更彻底，因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实，这种想法是错误的。这是因为如果选择牙刷的毛过硬、过密，在时便很难清洁掉间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。因此，我们应该选择那些毛较软的小头牙刷，而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月，否则，牙刷“超期服役”，会滋生大量致病菌，导致各种口腔病的发生。刷完牙后，要多次用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
　　误区二：时间长短都行
　　不少人认为是一件无关紧要的事情，只要每天刷就行，时间长短都无所谓，不愿为多浪费时间。在日常生活中，有的人的时间最短的有几十秒，最长的有十分钟以上的，直到刷的发生干呕为止。的时间过长或者过短都不够科学，时间过短，草草了事，达不到清洁的目的；的时间过长，会伤及牙龈。科学的次数和时间应该遵循“三个三”，就是每天刷3次牙，饭后3分钟刷，每次3分钟，这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。
　　误区三：采取横刷法
　　在过程中，如果的方式不正确，的效果也就有所差异。很多人在时采用的是横着的方式，殊不知，横着，会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周。正确的方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。在此，提醒大家，对口腔来说极为重要，而唯一的前提就是方法一定要正确，否则刷了牙也是白刷，甚至还会损伤，建议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查和治疗。