在源集中的环境中工作、学习、生活的人，容易失眠多梦、记忆力减退、体虚乏力、低下等，其癌细胞的生长速度比正常人快二十四倍。一个健康的人可以抵挡短暂的5000R负荷,但仅700R的剂量都足以使一个健康的人受到致命的威胁,但每个人的身体抵抗能力不同，每个人会出现不同程度的症状。一般受到电磁污染会引起、失眠、心率不齐等中枢神经的问题。同时，对于有些人的眼睛可能产生影响，出现视力下降、皮肤病等现象，重的还有可能致癌。特别是电脑对身体健康的危害之大可想而知，许多人也开始渐渐的认识这其中的利害关系。今天小编为大家推荐以下九种有效避免电脑的小招数吧!
　　第一招：多吃、番茄、、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁的能力。
　　第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗的作用。
　　第三招：电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电磁保护屏，使用者还可配戴防眼镜。显示屏产生的可能导致皮肤干燥，加速皮肤老化甚至导致皮癌，因此在使用后应及时。
　　第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛。

      本信息共有 2 页第 页#p#副标题#e#　　第五招：长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。
　　第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁的伤害。
　　第七招：上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的真可谓是小举动大功效。
　　第八招：注意酌情多吃一些、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
　　第九招：经常在电脑前工作的人注意，屏幕产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。

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