，是一种无须任何费用、不费任何精力的方法，可以让紧张的神经放松，让压力释怀。
　　能祛痛。的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈、经痛的人不妨试试。
能美容。没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
　　护私处。阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上的可能性。男性同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
　　享安宁。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
　　健康提示
　　1、被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
　　2、时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易。