每天除了面对手机、电脑、电视，我们还得各种各样的家用电器，你可知道这些电器设备都会给我们带来的。长期在环境中不但会伤害肌肤，还会影响我们的身体健康状况。所以采取防的措施是很有必要的。其实有很多防的食品可以帮助我们预防，在我们平时的饮食中多多注意就会有很好的防。下面(jkyd.net)的小编就为大家推荐一些可以预防的食物：
　　黑木耳——清胃、涤肠、防
　　黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防的作用。
　　黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗
　　理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
　　紫菜——抗圣品
　　紫菜能抗、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗的能力。
　　辣椒——保护细胞的DNA不受破坏
　　辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
　　

      本信息共有 2 页第 页#p#副标题#e#　　绿茶——减轻对人体的不良影响
　　绿茶中的茶多酚是抗物质，可减轻各种对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
　　——具有抗作用
　　最新研究发现，的提取物多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗作用。
　　西红柿——减少皮肤损伤，并可以祛斑美白
　　经过研究证明，经常性会吃番茄或者番茄汁平的人，对于的受损伤程度会相对来说比较轻，而且因为所造成的死亡几率也是非常低的，在经过实验之后，发现受的肌肤当中，番茄红素含量减少 31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
　　——减少损伤
　　是烹饪中不可缺少的调味品。中含硒较多，并且的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些有助于减少损伤。
　　绿豆——有助于排泄体内毒物
　　民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
　　

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