常用电脑给身体带来的副作用
　　电脑等科技产品的发明是为了让人们生活更方便快捷。这个初衷电脑已经达到了，但不可否认，科技越发达，人类似乎越懒惰，身体机能越退化。
　　大脑不断缩水。一项研究显示，每天花大约10小时上网的大学生大脑中灰质，比每天上网两小时以下的学生要少很多，而灰质是负责大脑思考的部分。中国疾病预防控制中心妇幼中心儿童卫生部研究员蒋竞雄表示，如果让孩子过早接触电脑，可能会对其大脑的发育产生影响。英国一项研究表明，在普及电脑之后，儿童的“高层次思考能力”明显降低，孩子越来越笨。
　　年轻人患上“痴呆症”。韩国一项以2030名上班族为对象的调查显示，63%的人觉得自己有健忘症，20.4%的人认为，这是手机、电脑等无需直接用大脑去记忆的因素所致。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣认为，提笔忘字，就是很好的例子。
　　眼睛提前衰老。长时间对着电脑屏幕，会出现视觉模糊、视力下降、眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等不适。眼球长时间暴露在空气中，泪膜保护功能下降，还易产生视。
　　鼠标手、冻结肩、电脑脸。这三种是最常见的“电脑病”，不仅会导致手指、手臂、头部、肩膀的疼痛、麻木，甚至可能危害手部的神经系统，并对心肺功能造成损害。而一直对着电脑屏幕，难免会眯眼、皱眉，久了就会出现一种暂时的表情障碍，俗称电脑脸。
　　语言、阅读能力退化。北京大学社会学系教授夏学銮指出，用惯了电脑，导致很多人只会用零散的语言交流；用游戏和电视节目取代了传统阅读，以至于2010年我国国民年人均阅读图书只有4.25本，而这个数字在发达国家是10本以上。读的少，分析能力就会减弱，于是造成思考能力下降。“传统文化可能就在这些闪光的屏幕中渐渐消失。”
　　人际交往障碍。日本专家研究发现，从事计算机或软件开发的人，往往会在人际关系上受挫，从而产生不同程度的心理障碍。王国荣表示，天天对着电脑，还容易引起网络孤独症、人际信任危机等多种交际障碍。
　　摆脱电脑的“奴役”
　　应该说，电脑已将大部分人的生活牢牢捆绑。因此王国荣呼吁，现代人亟须从自身细节做起，在用电脑的同时，学会远离电脑。
　　把网上能做的事情转移到现实中。在网上阅读、下棋、逛商店，远远不如现实中做这些事来得健康。英国《流行病学与社区健康杂志》刊登一项为期10年的最新研究发现，逛街有助于延年益寿，男性也能从中受益。

      本信息共有 2 页第 页#p#副标题#e#　　坐直了人会开心一些。坐在电脑前，坐直是第一位的。腰板挺直，不仅有益身体健康，还能让自己更开心。美国心理学家威廉·詹姆斯表示，开心地坐直身体，并装作很开心的样子，说话及行动，都能真正让人快乐，理论上就叫“情绪的动作反馈”。
　　给自己建一个时间表。依赖电脑的人，往往对时间观点比较模糊。王国荣表示，应该严格要求自己，该睡觉的时候睡觉，该起床的时候起床，顺应规律。
　　过滤垃圾信息。网络信息如同沙漠，要想远离，就需要学会对信息进行甄别，进行有目标的浏览。王国荣说，现在的电脑和网络，就像被污染的食物，外表看起来光鲜，但实际存在着很多问题。所以，在平时的上网过程中，最好对信息进行筛选，只看需要的内容，以减少用电脑的时间。

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