动物可以用脊背负重相当于体重20倍的物品，人体稍逊色一些，但也差不多可背负3倍的重量。可谓，脊背是全身最有力气的部位，同时，它还有另外的功效，就是做我们自身的医生，预防诊断及治疗疾病。
　　脊背可以分为两个部分脊和背。脊，是脊柱，我们都希望拥有一条完美的S曲线，它由26块脊椎组成。它能够支撑身体，减轻震荡，保护我们柔嫩的内脏。虽然脊柱本事是骨头，但它自身却十分脆弱，稍有一些磨损，就会给我们带来极大困扰。即使脊柱本事出现一些紧张、生涩等症状，也会给身体其他看似毫不相关的内脏带来疾病。所以脊柱的保养相当重要，市面上也有很多美体、门店专门推出针对脊柱的保养。
　　为什脊柱对于人体这么重要呢？脊柱两侧布满层层的血管、神经、淋巴和肌肉，还有很多西医无法识别的经络和穴位。脊柱两侧的经络主要是督脉和足太阳膀胱经。督脉，又称“阳脉之海”，位于脊柱正中间，是一条总督全身扬起的经络，其上分布了28个穴位，这些穴位主治神经系统、呼吸系统、泌尿生殖系统和消化系统病症。足太阳膀胱经位于脊柱两旁，是人体循环部位最广的一条经络，多大67个穴位分布在这条经络上。当年金庸小说《天龙八部》里的段誉所练习的六脉神剑，就是着重控制足太阳膀胱经周围的气血流动，如今，虽然我们无法练就传世武功，却可以好好练习这条经络呵护我们的健康，尤其适合常年不动，办公室的白领、精英们。
　　通过观察脊背的情况，可对身体状况有个大致了解。比如，脊背的皮肤应当光滑、润泽而仅是，如果皮肤油腻，且常年红色痘痘层出不穷，此消彼长，那么很可能体质出现了问题；如果皮肤粗糙，抚摸上去，就像在摸“磨砂纸”一样，那么身体肯定积累了大量的垃圾，应该着重检查是否宿便过多，常年存在情况；写字楼的白领们一天下来经常会腰酸背痛，后背累的很，也是因为我们的脊柱承担了过大的压力，导致局部血流不畅，平衡失调，僵硬沉重，久而久之，还可能形成驼背，现在驼背可不是的专利哦！