先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。此外，无其他异常表现。后天性少白头。引起的原因很多：有关。少年白吃什么食物可以调理？下面的小编就为大家介绍一些可以针对少年白的方法：
　　少白头的
　　1.枸杞子性甘、平、无毒。
　　作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
　　食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
　　2.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。
　　作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
　　食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用，也可与放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
　　3.仙人粥何首乌30～60克,5枚,红糖10克,粳米60克。
　　先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
　　少白头的临床表现
　　1.在青少年或青年时发病。
　　2.最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。
　　3.随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。
　　4.一般无自觉症状。
　　5.骤然发生者，可能与障碍有关。
　　6.部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。
　　7.有些人连胡须都变白，称须发早白。

      本信息共有 2 页第 页#p#副标题#e#　　合理饮食预防白发
　　白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、、黑木耳等。
　　动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

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