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吃苦瓜的食疗功效和营养价值
时间:2014-04-17  来源:淮安市中心血站  字号:[ ]

  认为,具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用。近几年来对于的研究越来越深入,发现其含有植物胰岛素、素、亭、MAP30等有药用价值的化学成分,具有、抗艾滋病、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、增强机体的作用。所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10~20倍,具有预防坏血病,保护细胞膜,解毒,防止动脉粥样硬化,抗癌,提高机体应激能力,预防,保护心脏等作用。中含有类似胰岛素的物质——多肽-P,其降低血糖的作用比医治的药物苯磺丁脲还明显,还含有一种蛋白脂类物质,具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。
  性凉,爽口不腻,在夏季吃后倍感凉爽舒适,有清心开胃的效果。虽苦,但它绝不把苦味传给别人,如用烧鱼、焖鱼,鱼块绝不沾苦味,所以又有“君子菜”的别称。如将泡制成凉茶在夏日饮用,可使人顿觉暑清神逸,烦渴皆消。因性寒,故脾胃虚寒者不宜多食。
  的食法不多,主要有炒、凉拌和做汤几种,如炒肉丝、干煸、酿和凉拌等。做菜时,将其先切丝,放到开水中稍烫一下,再投入到凉水中备用,这样可减少苦味。