是砂糖的结晶再制品。自然生成的有白色、微黄、淡灰等色，此外市场上还有添加食用色素的各类彩色（主要用于出口），比如绿色、蓝色、橙色、微红、深红等多种颜色。由于其结晶如冰状，故名。也叫“冰粮”。
　　吃有哪些功效呢？吃对身体有什么好处？下面(jkyd.net)小编就来给大家详细说说：
　　成分以蔗糖为主，可分解为葡萄糖及果糖等。药性：味甘，性平，归脾、肺经。的作用：能补中益气，和胃，止渴化痰。通常认为最为滋补。因此，在服用补药、补品时比绵白糖为佳，如煎制各种膏滋药、蒸煮白木耳、烧煮龙眼（桂圆）汤时，常用，而取其补益的功效。虽甚甘甜，但性质比较平和，不宜留湿、生痰、化热，无红糖可致温热的弊端。
　　药用价值：
　　认为润肺清痰去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。
　　1、的作用：补中益气，和胃润肺，化痰。
　　2、性味：甘、平、无毒。归经：入肺、脾。
　　3、功效：养阴生津，润肺。
　　4、主治：肺燥，干咳无痰，咯痰带血。
　　和黑糖、白糖、红糖一样都是用蔗糖炼制而成的，因为在制作过程中的纯度最高，也不会像其他糖类有酸酸的口感，所以大家都认为比较好，但因为的纯度最高，那些称为杂质的成分相对而言就少了很多。
　　比白糖好：原因是是以白砂糖为原料，经溶解-过滤-熬制-结晶而成。其纯度较高。而白糖是直接从甘蔗汁中提纯或用原糖提纯而成。再则，长期服用水，可以有效的去火，降压，给人体提供所需要的葡萄糖成分。
　　和白砂糖的区别是：一个是晶体，一个是细颗粒状湿粉剂。两者的糖度是一样的，没有什么好不好的，只是口感的问题，一般身体健康的人适当吃糖有益于身体健康，患的人就应该尽量少吃或不吃。
　　可以做为糖果，也可以制作小吃。最着名的小吃是糖葫芦，就是用裹李子或山楂制作而成。但制作糖葫芦的糖仅是经过熬制的糖，没有真正的含糖量高。
　　可以烹羹炖菜或制作甜点；着名“湘莲”是八大菜系中湘菜珍馐。另外还有如“雪梨”、“燕窝”等菜肴。糖很容易生螨，存放日久的糖不要生吃，应煮开后食用；可以煎汤内服，佐餐，或入丸、膏剂。品质纯正，不易变质，除可作糖果食用外，还可用于高级食品甜味剂，配制药品浸渍酒类和滋补佐药等。一般人群均可食用，患者忌食。