汁对于夏日要的MM来说，可真是一种美味的蔬菜汁，而且它还可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用汁在八个月的时间内甩掉赘肉。
　　汁治疗
　　含有丰富的素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以与复合维生素相媲美，每天多喝一点汁，提高新陈代谢能力，自然会降低体重。
　　此外，它还可以治疗，预防，巩固视力。即使是懒散的者，也可以轻而易举地进行这种饮食，而且一面可以调整身材，一面能维持健康。再者，汁还可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用汁在八个月的时间内甩掉赘肉。
　　注意：过量饮用汁易断经
　　汁美容又瘦身，是不是就可以无限量多饮呢-当然不行，过量的素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。每天喝200毫升左右的汁是比较健康的量。
　　教你制作汁
　　用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯汁，一天喝1~2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地减掉多余的脂肪了。
　　材料：1根(中等大小，约200克)。
　　做法：用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。然后将块放入果菜榨汁机或搅拌机中，榨出汁即可饮用。

      本信息共有 2 页第 页#p#副标题#e#　　美味加油站：很多人觉得汁很难喝，这时可加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。苹果汁过程中，我们可将切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机做的汁，为黏稠状泥，完整保留了的。
　　提示：
　　1.榨汁后会有黏稠状的泥，这些泥不要扔掉，一起饮用更。
　　2.如果觉得单饮汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。
　　3.如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备礤菜板，把放在上面用力擦，就可以擦出细条状的丝。生吃这些丝也可以，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也可以。

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