让女人有气色的食补秘方
　　1.山药：为“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡之人，宜常食之。
　　2.干贝：能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，
　　3.鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
　　4.栗子：除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对者，最宜食用。
　　5.枸杞子：补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除，久服能益寿延年。尤其是中年之人，食之最宜。
　　6.何首乌：有补肝肾、益精血的作用。凡是之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，食之皆宜。
　　患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。