专家认为，单纯吃钙片对中防治骨质疏松效果并不明显。
　　研究发现，如不吃促进钙吸收的药物，中吃的钙片基本上都会从大便中排出，等于没吃。
　　专家建议，对停经和老年性骨质疏松人士，可采用性激素治疗。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。中应多吃牛奶、海产品等富含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。中应慎用影响骨质代谢的药物，还要防止各种意外伤害。如吃钙片，须用其他药物或素促进钙吸收。