热水的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用，但时间太长对身体有害无益，尤其是对老人。
　　坚持用热水可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。如果在热水中加入生姜片、花椒等，对祛风散寒更有效果。
　　但热水并非人人适用。患有的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水，因为这样很容易造成伤口感染。
　　作为，时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前20分钟为佳。