刷浴是古代流传下来的健身法。

　　方法是：一是干刷法，睡前用鬃刷刷浴身体。

　　二是水刷法，就是洗澡时，不用肥皂，用刷子进行刷浴。刷浴能加速血液循环，增加皮肤的纳氧作用。

　　练刷浴者不妨先从足部刷浴开始。