各国研究证明易死
　　这显然不是危言耸听，“易死”，这并不是巴西最早发现的。
　　去年7月，美国协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果，一天保持坐姿6小时以上可能增加早逝几率，风险更高。协会调查近12.5万人后发现，与每天保持坐姿3小时以下的相比，每天坐6小时以上的死亡几率高37%。在男性调查对象中，每天坐6小时以上比坐3小时以下者死亡几率高18%。
　　一天大部分时间都坐着的人，肥胖、心脏病发作或死亡的风险更高。德国医学专家提出，不动的人更易患癌，因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而增加，不动使人体缺少足够的免疫细胞。日本在对接受胃癌手术患者的调查中发现：吃得太饱和不运动是他们的共同特点。
　　瑞典研究人员日前撰文指出，一个人每天“坐的时间太长”将损害其健康。他们开展的研究发现，的人(无论是否经常参加体育锻炼)都会更容易发胖，并导致其患上心脏病，这些人的死亡率会比少坐的人高很多。
　　能造成身体机能障碍
　　目前国内尚未有研究证明与死亡有直接的关系，但是可以肯定的是会对身体各项机能产生负面影响。
　　因为经常运动的人，他的心肺功能可以得到长足的锻炼。但是如果是长期的人，心肺就会产生栓塞从而导致下肢静脉血栓。心脏血液输出量就会减少，所以人老觉得浑身没劲儿。导致的体重增加，会让心脏负担加重，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。此外，导致胰岛素抵抗，容易引发。对于来说，诱发这些疾病的风险会比年轻人更高。
　　此外，后，肠道的运动减少，极易引发。还会压迫肠道，增加患大肠癌的几率。并且肛门的血液非常丰富，时受压迫，很容易导致。坐久了会对男性睾丸产生局部压迫，导致睾丸坠胀、疼痛，甚至导致炎。则容易导致盆腔炎和附件炎。

      本信息共有 2 页第 页#p#副标题#e#　　他解释，人的颈椎和腰椎要接受人上半身的全部重量，而坐着时重力最大，如果长期就会出现腰腿疼并伴有下肢疼痛，如果到中老年就会出现无法正常走路，只能卧床。
　　专家建议之后要活动
　　英国卫生部发布的一份健康指南指出，一个成年人建议的运动量，为一周5天，至少每天锻炼半小时。成年人应该每天从事一定形式的健身活动，比如、骑自行车、散步或修剪草坪;每周应该至少锻炼两个半小时，包括至少两项肌肉强化运动，比如体力消耗量大的园艺劳动、举重或俯卧撑。
　　健康指南还指出，5岁以上儿童一天至少活动一小时，一周从事3次一定强度的运动，比如。65岁以上老人一周至少锻炼2小时30分钟，以保持力量与平衡。
　　办公桌前的人至少在40到60分钟后就要起来活动一下四肢，扭转一下自己的腰和脖子。

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